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孕中期三件事不容忽视!记起来!

文章来源:淮南和睦妇产医院 发布时间:2020-02-27 16:53:16

导语:
小心翼翼的度过了孕期的头三个月,孕妈妈基本能缓一口气了。

  小心翼翼的度过了孕期的头三个月,孕妈妈基本能缓一口气了。

  进入了孕中期,胎宝宝算是在孕妈妈的肚子里安营扎寨了,孕妈妈进入一个相对比较舒适的时期,不用再草木皆兵。

  只是,孕中期是胎宝宝重要的生长时期,孕妈妈在心情放松之余,也要清楚这“长征”还只是走了一段,对于孕中期,还是需要了解一些注意事项。

孕中期(孕4—7月)

是整个孕期的关键时期

宝宝的营养在这个时期

得到最好的吸收

宝宝是否健康

也从这个时期可以检查

今个小睦和您分享下

孕中期孕妈咪要注意的几个小贴士

  A、了解孕中期重要的产检项目

  一.是唐氏筛查。这是孕妈妈在孕中期必做的一个检查项目。通过化验血液能够检测母体血清中甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度,这些是用于判断胎宝宝是否患有先天愚型、神经管缺陷的重要指标。

  二.是彩超筛查胎儿畸形。这也是孕中期需要特别注意的检查项目,孕中期胎宝宝发育迅速,通过彩超检查可以监测胎宝宝的发育情况,如五官和脊柱等是否发育正常。

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  三.是耐糖量筛查。它意在观察孕妈妈是否有孕期糖尿病,尤其是孕妈妈有家族糖尿病或肥胖史的话,更要特别注意做糖筛。

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  B、了解孕中期重要的营养元素

  大多数孕妈妈孕中期已经不再有孕吐反应,便可以享受美食了!

  但是,孕妈妈此时更要注意控制体重,制定均衡的营养食谱,尤其要注意摄入有利于胎宝宝健康发育的营养元素。

  一是叶酸。叶酸在孕妇界简直有名,作为胎宝宝大脑发育的重要元素,的确不可或缺。

  通常咱们吃的食物当中,卷心菜、青菜等叶子蔬菜,香蕉、柑橘等水果,以及动物肝脏等,叶酸含量比较高。

  摄入足够的叶酸,有利于预防胎宝宝出现巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。

  二是蛋白质。蛋白质是胎宝宝机体发育的重要成分,孕妈妈摄入丰富的蛋白质,才能让胎宝宝更加健康!

  富含蛋白质的食物,咱们一般都比较了解啦,比如豆类、豆制品,奶类和蛋类,以及禽肉鱼虾等。

  三是钙。胎宝宝的骨骼生长发育所需的钙需要靠孕妈妈提供,如果孕妈妈缺钙,胎宝宝就不得不和孕妈妈争夺了,会大量消耗孕妈妈体内的钙质。

  富含钙的食物也有很多了,比如奶类和豆制品,海产品等。

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  C、注意呵护科学护理乳房健康

  孕中期,随着胎宝宝的迅速成长,孕妈妈肚子逐渐隆起,体重增加,除了这些变化,孕妈妈的上围也会逐渐变得傲人起来。

  大多数孕妈妈的乳房都会明显“二次发育”,尤其是到了怀孕5个月时,许多孕妈妈就能挤出初乳了,这些乳汁日常分泌就会在乳头结痂。

  孕妈妈平时可以每天用温水擦洗乳房,之后用热毛巾进行热敷,再进行适当按摩。当然,孕中期做乳房按摩要适度,必要时咨询医生,避免刺激过度引起宫缩。

  同时,孕妈妈要及时更换乳罩,合适的乳罩才能很好地支撑乳房,减少对乳房韧带的牵拉。这些对于孕妈妈产后哺乳和产后恢复都大有好处。

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