孕期如何调养

文章来源:淮南和睦妇产医院 发布时间:2019-06-07 14:43:06

导语:
怀孕期间,体质也是很差的,也是需要好好调理。这样宝宝也会健康成长的。具体孕期如何调养?

  怀孕期间,体质也是很差的,也是需要好好调理。这样宝宝也会健康成长的。具体孕期如何调养?

  孕期如何调养?

  1、补肝养血

  母体与胎儿通过血液相连,血液的首要功能是运输,运输给宝宝生长发育所需的氧气、营养物质,宝宝才得以健康成长。一旦怀孕,母体的血容量即会增加,血液被稀释,孕妈就会出现营养性贫血。而孕妈营养性贫血会造成胎儿生长发育迟缓和宫内窘迫等缺氧症状,影响胎儿发育。“肝为女子先天之本”肝藏血,能够调节血量,更是3-6个月胎儿主要的造血场所。孕妈腹中胎儿的生长发育皆以血为本。通过调养提高肝功能,保证孕妇肝血充足,血脉流通的同时,提高胎儿的造血功能,有效预防孕期贫血。

  2、调理脾胃

  中医认为人的气血是由脾胃将食物转化而来,因而脾胃被人们称为“后天之本”。脾胃健旺,则精气充沛,胎孕正常。反之,则化源不充,气血失常,容易流产及早产。另外《脾胃论。脾胃盛衰论》中说到:“百病皆由脾胃衰而生也。”,孕期脾胃不好,孕妈对食物的运化功能下降,影响自身及胎儿对营养素的吸收,从而影响胎儿成长。

  孕期调理脾胃就喝月养水,孕期滋养就喝月养水,妈好宝宝好。“滋”就是滋润调养孕妇,“养”就是孕妈安胎宝宝稳固成长。月养水最大的作用就是健脾益胃,滋阴养血。月养水可以调理脾胃,促进代谢,通畅舒心,缓解便秘、水肿和失眠,祛湿改善体质,还能美容养颜,预防营养不良。

  3、补肾安胎

  肾是人的先天之本,肾藏精,为冲任之本,主发育生殖。肾产生的“精”是人体生育繁殖的基本物质。肾脏精气的盛衰,对人体的生殖能力及胎儿起着决定性的作用。孕妈肾好、精气足才能够更好地安胎。

  淮南和睦医院温馨提醒:妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加,因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙,孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤,多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

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