孕期水肿怎么办

文章来源:淮南和睦妇产医院 发布时间:2019-02-22 10:04:26

导语:
  孕期水肿怎么办?有一些孕妇朋友在怀孕期间会出现水肿的现象。这种现象往往给孕妇朋友造成非常多的烦恼。那么,孕期水肿怎么办呢?  1、从饮食上要注意,吃的清淡些。尤其

  孕期水肿怎么办?有一些孕妇朋友在怀孕期间会出现水肿的现象。这种现象往往给孕妇朋友造成非常多的烦恼。那么,孕期水肿怎么办呢?

  1、从饮食上要注意,吃的清淡些。尤其不要吃咸,摄入过多的盐,吃的太咸也是造成水肿的重要原因。

  2、摄取足量的微量元素和维生素,以提高免疫力,加强新陈代谢,还可以解毒、排毒、利尿。比如多吃利尿的冬瓜、大蒜、葡萄、菠萝等蔬菜水果。

  3、少吃或不吃难消化或者容易胀气的食物,比如土豆、红薯、油炸食品等食物。以免引起消化不良,腹胀,加重水肿。

  4、如果是由于贫血引起的水肿的话,一定要摄入足量的蛋白质。比如喝自磨豆浆、吃鱼肉、瘦肉类等都可以满足蛋白质的摄入。

  5、从衣着上,一定要宽松,衣服千万不能紧身的,紧身衣服,袜子、鞋子会压迫血管,血液流通不畅导致水肿加剧。不要怕穿宽松的衣服会显胖,怀孕期间舒服才是硬道理。

  6、如果条件允许每天晚上洗热水澡,用热水泡脚,按摩水肿部位,促进血液流通,以减轻水肿。

  7、睡觉时一定要用枕头把脚垫高,高过心脏最好了,睡觉时左侧卧睡最好,能很好的给宝宝供应能量。让血液能顺畅的流回心脏,防止第二天水肿加剧。此方法最适合睡觉老实的人。

  8、适量的运动,千万不要因为肿胀的厉害,走路像踩棉花一样就不运动,适量的运动有助于血液循环起到缓解的作用。充足的休息能缓解肿胀,调整心态。

  9、适当的休息,避免长时间站或坐,避免疲惫劳累。长时间站立或端坐都会加剧水肿程度,所以一定要适当的休息,休息前按摩肿胀部位,并垫高脚部。

  淮南和睦妇产医院温馨提醒:出现孕期水肿的孕妇朋友也不要太过担心,总会有办法解决的。最重要的是要放宽心,心态要好。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

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