月经不调要怎样预防

文章来源:淮南和睦妇产医院 发布时间:2019-01-29 08:47:51

导语:
月经不调要怎样预防?月经不调对于女性来说是常见的妇科病,月经是否正常直接影响女性的身体健康。相信很多人都有过月经不调的困扰,但是月经月经稍微提前或推迟一周都是属于正常的,超出这个时间那你可能就月经不调了。那么,月经不调要怎样预防?

  月经不调要怎样预防?月经不调对于女性来说是常见的妇科病,月经是否正常直接影响女性的身体健康。相信很多人都有过月经不调的困扰,但是月经月经稍微提前或推迟一周都是属于正常的,超出这个时间那你可能就月经不调了。那么,月经不调要怎样预防?

  月经不调要怎样预防?

  1.多吃含有铁和滋补性的食物:

  补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

  2.尽量使你的生活有规律:

  熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  3.防止受寒:

  一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  4.调整自己的心态:

  如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  5.必要时去看医生:

  如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  淮南和睦医院温馨提醒:日常生活中的女性朋友可以更好的预防月经不调,其实要多吃一些对身体有好处的食物,而且出现了这样的月经不调之后呢还是要及时的去看医生,要让自己的生活有规律,甚至要更好的调整一下自己的心态,只有这样才能给缓解月经不调的问题。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

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