产后如何补铁补血

文章来源:淮南和睦妇产医院 发布时间:2019-01-01 16:27:08

导语:
产后如何补铁补血?孕妇是一个值得大家关心的一个群体,即使是她们已经顺利的产下了宝宝,也需要注意她们的保养和日常的护理。孩子出生之后,妈妈的身体是非常的虚弱的,因此必须要及时的补充一些营养。铁是孕妇或者是产妇必须要注意的一种微量元素,那么,产后如何补铁补血?

  产后如何补铁补血?孕妇是一个值得大家关心的一个群体,即使是她们已经顺利的产下了宝宝,也需要注意她们的保养和日常的护理。孩子出生之后,妈妈的身体是非常的虚弱的,因此必须要及时的补充一些营养。铁是孕妇或者是产妇必须要注意的一种微量元素,那么,产后如何补铁补血?

  产后如何补铁补血?

  1、产后补铁应在尽早开始

  为了补铁的方便和护理的持续性,产后补铁应在分娩后尽早开始,补铁方案(例如剂量、每日服用或每周服用)可沿用妊娠期补铁方案,或用月经期女性补铁方案开始。

  2、服用铁剂可搭配叶酸

  产后妇女服用口服铁剂 6~12 周,单独或联合叶酸,可降低贫血的发生风险。空腹服用铁补充水。尽量建议选择孕产妇专用铁剂—脂质铁,吸收率较高,不会有什么副作用。WHO 的补铁剂量(每日 120 mg 铁+ 400 μg 的叶酸)。

  3、适当补充维C

  服用铁剂期间,多补充维生素C片或橙汁可以提高铁的吸收,同时VC可以防止铁被氧化,防止铁在身体内沉淀。或选择复合VC成分的脂质铁补铁剂,比如BECHI脂质铁,双重补充。

  4、告诉医生正在使用的所有药物

  铁可能与某些药物相互作用或破坏药物。补铁期间应接受医生的相关咨询,并被告知相应的副作用和服用时的注意事项(如是否需要停服或服用顺序)。

  5、补铁时避免服用钙,牛奶或抗酸剂

  此外,补铁期间也要尽量避免高纤维食物,如全麦,蔬菜和坚果。食用这些食物后至少等待两小时才能服用铁补充剂。

  6、保留服用记录或容器以跟踪剂量

  产后补铁至少连续2个月,保留服用日历或容器方便跟踪剂量。千万不要三天打鱼,两天撒网,持续稳定的补充才能维持身体铁水平,满足哺乳期铁需求量。

  淮南和睦医院温馨提醒:朋友们可以经常性的吃一些红色的肉类,比如说动物的肝脏还有优质的瘦肉,因为这些食物中含有丰富的血红素,能给身体补充足够的铁元素。如果您还有什么不明白的或是有其他方面的问题想要了解,可以拨和睦妇产医院热线:0554-2503933,也可点击我院在线咨询

温馨提示:如果您还想了解更多详细内容,欢迎点击在线咨询或者拨打健康热线:0554-2503933,将会为您答疑解惑。
上一篇:下面没有链接了 下一篇:产后饮食应该注意些什么
重点科室 THE KEY DEPARTMENT

免费热线:0554-2503933
安徽省淮南市田家庵区国庆路303号
乘车路线:1、9、24、121路龙湖下,西行森都国际大酒店对面;3、8路工商银行下车即到
皖公网安备 34040302000308号